25 e 26 ottobre 2025

RITIRO DETOX AUTUNNALE

Ti sei accorta/o anche tu che con l’arrivo dell’ autunno corpo e mente tendono a rallentare? e che spesso non ascoltiamo questi segnali?

Ti sei mai concessa/o una vera pausa, solo per te?  

Hai mai sentito il bisogno di lasciare andare ciò che non ti serve più — dentro e fuori di te?

Disintossicarsi non è solo alleggerire il corpo, ma anche liberare la mente e le emozioni.  

E se l’autunno fosse il momento perfetto per ritrovare il tuo ritmo naturale?

Si, l’autunno è il momento perfetto per dare al corpo una pausa!

Io e la mia amica Maria ti accogliamo qui a Villa Monica, per un weekend di ascolto profondo e contatto con la natura.  Condivideremo consigli pratici e rituali quotidiani semplici da portare a casa con te, per affrontare al meglio il detox autunnale e ritrovare equilibrio e leggerezza.

queste sono alcune delle tematiche che tratteremo:

* Respiro consapevole al mattino  

* Lavaggio della lingua e del naso  

* Frizione fredda o spazzolatura a secco  

* Impacchi con argilla  

* Bagno nel bosco  

* Il potere dei 4 elementi e come utilizzarli nella quotidianità

* Conoscenza di alcune erbe e piante che possono essere utili per aiutare il fisico a detossificarsi

*e molto altro

In queste due giornate decidi di concederti:

• momenti di ascolto del nostro corpo
• camminate, silenzio e contatto profondo con la natura
• pratiche per sintonizzarci con i 4 elementi
• di imparare tecniche quotidiane di depurazione naturale

PROGRAMMA

SABATO: lavoro con l’elemento aria con esercizi di respirazione ed altre tecniche per una pulizia mattutina del corpo, corso teorico pratico sulle radici, degustazione pietanze a base di erbe, rilascio energie pesanti attraverso il fuoco.

DOMENICA: risveglio del corpo con la frizione fredda. Barefooting e contatto con l’elemento terra. Bagno nel bosco con meditazione e rituale di rilascio e purificazione con l’acqua.

Ti risuona la necessità di prenderti del tempo per il tuo corpo e il tuo spirito?

Qual’è l’obbiettivo di questo ritiro?

L’intento del nostro ritiro è quello di regalare al corpo e alla mente un momento di pausa, un momento per depurarsi e rigenerarsi.

Due giorni sono pochi per raggiungere questo obiettivo ma il nostro intento è quello di fornirvi degli strumenti e darvi dei consigli che poi potete utilizzare anche a casa per continuare il processo di depurazione.

Perchè lo dovresti fare?

Perché almeno una volta all’anno è fondamentale concedersi un breve periodo di decongestionamento non solo alimentare ma anche mentale e nervoso. Andrai a casa con spunti per attuare nella tua vita piccoli cambiamenti che possono fare la differenza nell’aiutarti a stare meglio.

Chi può partecipare?

È un’esperienza adatta a tutte le persone di tutte le età. Ideale per chi vuole scoprire come ritrovare la leggerezza del corpo e della mente. A chi desidera imparare un nuovo stile di vita più rispettoso del proprio corpo. A chi ha bisogno di una sferzata di energia. A chi vuole prendere una pausa da tutto.

Perché fare un ritiro detox in autunno è così importante?

L’autunno è la stagione della transizione: la natura rallenta, le giornate si accorciano e anche il nostro corpo ci chiede di riequilibrarci dopo l’intensità dell’estate.

A livello fisico:

• È il momento ideale per depurare l’organismo dalle tossine accumulate, rafforzare il sistema immunitario e prepararsi all’inverno.

• Secondo molte tradizioni (anche la medicina cinese), in autunno sono polmoni e intestino gli organi più sollecitati: sostenerli significa respirare meglio, avere più energia e sentirsi più leggeri.

A livello psichico ed emotivo:

• L’autunno invita a lasciare andare ciò che non serve più, proprio come gli alberi che perdono le foglie.

• È un periodo perfetto per fermarsi, ritrovare chiarezza interiore e rigenerare mente e cuore.

A livello pratico:

Un ritiro detox ti offre strumenti semplici ed efficaci (alimentazione consapevole, respirazione, movimento, meditazione) che puoi integrare nella tua quotidianità per affrontare i mesi freddi con più equilibrio, serenità ed energia.

Se vuoi maggiori informazioni su costi e alloggi contattaci scrivendo una mail o telefonandoci!