VENERDÌ
Per chi arriva la sera del venerdì e vuole cenare abbiamo alcune convenzioni con qualche ristorante oppure consigliamo un digiuno o una cena molto leggera. Per chi vuole saranno disponibili infusi depurativi.

SABATO
 Ore 9,30 – Passeggiata alla scoperta delle erbe spontanee. Come riconoscerle nel loro ambiente naturale

Ore 13,00 – Pausa pranzo
Ore 15,00 – Corso teorico: cosa servono e come utilizzarle le erbe in cucina.

Ore 19,00 – Degustazione di piatti a base di erbe spontanee.

Dopo cena: Oltre alle tossine fisiche proveremo a lascar andare paure, ricordi, attaccamenti, energie negative, attraverso l’elemento del fuoco.

DOMENICA
Ore 07,30 –Respiro e movimento
Ore 08,30 –   Impariamo alcune tecniche per iniziare la giornata al meglio; La frizione fredda, il lavaggio del naso, la cura del limone, il lavaggio della lingua.
Ore 9,15  –  Colazione
Ore 10,00 – Attraverso alcune tecniche ed esercizi prendiamo contatto con gli elementi terra e acqua

Ore 13,00 – Pausa pranzo
Ore 15,30 – Le erbe spontanee; come si raccolgono, come seccarle, come fare alcune tisane, oleoliti e  tinture
Ore 17,00/18,00 – Termine ritiro

Indicazioni pratiche:

-Il programma può variare a seconda delle esigenze individuali o del gruppo e delle condizioni meteo.

-E’ consigliato un abbigliamento comodo, scarpe e abbigliamento da trekking. Portare materassino da meditazione, un asciugamano, una pallina da tennis o simile.

-Al termine del ritiro lasceremo a tutti un ricettario con la descrizione delle erbe spontanee che abbiamo incontrato, la spiegazione delle varie tecniche affrontate per continuare a svolgerle in autonomia.

L’intento del nostro ritiro è quello di regalare al corpo e alla mente un momento di pausa, un momento per depurarsi e rigenerarsi. Due giorni sono pochi per raggiungere questo obiettivo ma il nostro intento è quello di fornirvi degli strumenti e darvi dei consigli che poi potete utilizzare anche a casa per continuare il processo di depurazione. Imparerete a riconoscere le piante spontanee e a cucinarle, staremo in silenzio, cammineremo a piedi nudi sulla terra e nell’acqua, gioiremo dei regali che madre terra ci offre, ritroveremo la gioia di condividere e del ritornare a stare insieme.

Perchè lo dovresti fare? 

Perché almeno una volta all’anno è fondamentale concedersi un breve periodo di decongestionamento non solo alimentare ma anche mentale e nervoso. Andrai a casa con spunti per attuare nella tua vita piccoli cambiamenti che possono fare la differenza nell’aiutarti a stare meglio. 

Perché farlo adesso? 

La primavera è il periodo ideale per ripartire, per riattivarsi, e come fa la natura, per rinascere. E’ questo il momento in cui la natura offre le erbe più appropriate per una pulizia di fegato e reni e che quindi ci aiutano a liberarci dalle tossine accumulate durante l’inverno.Chi può partecipare? È un’esperienza adatta a tutte le persone di tutte le età. Ideale per chi vuole scoprire come ritrovare la leggerezza del corpo e della mente. A chi desidera imparare un nuovo stile di vita più rispettoso del proprio corpo. A chi ha bisogno di una sferzata di energia. A chi vuole prendere una pausa da tutto. 

Dove lo faremo? 

Il ritiro si svolgerà sull’Altopiano di Brentonico, esattamente nel bellissimo borgo di Brentonico, in Trentino.

Chi collabora con noi: Agriturismo Maso Giomo e Villa Monica-Brentonico-Monica Zeni titolare Agriturismo e naturopata Maria Soelva naturopata ed esperta in erbe spontanee Andreolli Mara titolare di Villa Monica e cuoca